bcaa g

>>> 5g tzn. 5g gluty i 5g bcaa czy 2,5g tego i tego ? po 5g >>>o jakich porach dnia to brac ? po jakim czasie zwiekszyc to dawkowanie z 2*1 na 4*2 i 4*3 ? Ile kaspulem powinienem zakupic TSE na solidny cykl ? Co zakupic po cyklu TSE ? 1. w rownych w ciagu dnia odstepach 2. co kilka dni o 1-2 kapsa 3. policz sobie 4. jak [...]

Okołotreningowo wystarczy. przy Twojej wadze 120kg powinieneś brać 25g tego suplementu, wtedy bedziesz miał 12,5 g bcaa w porcji. taką porcję przed i po treningu. Z carbo można brać.

//1)co brac?? jakie suple?? myslalem nad bialkiem serwatki rano i wieczorem a po treningu aerobowym bcaa, do tego jeszcze rano, po aerobach i wieczorem hmb.a moze stosowac to jakos inaczej a moze zeupelnie inne suplementy zapodac??// hmb nie kupuj białko jak bajbardziej ok. //2)chcialem do tego dorzucic therme.. tylko powiedzcie mi jak ja [...]

[...] oliwa z oliwek 100 gr warzywa III posiłek 300 gr chude mięso ryż brązowy 50gr 100 gr warzywa 20 ml oliwa z oliwek IV posiłek po treningowy 50 gr białko 55 gr vextrago 20 gr bcaa V posiłek 300 gr chude mieso,ryba 50 gr kasza gryczna 100 gr warzywa 30 ml oliwa VI posiłek 60 gr białka lub 300 gr piersi 10 ml olej lniany łącznie jest około 3600 [...]

Moze to samo ? Kreatyne po 2-4 tygodniach mozna brac znow , gainera caly czas , bialko , zma , bcaa i reszte tak samo . Aczkolwiek lepiej pocwiczyc jeszcze kilka miesiecy a suplementacje zastosowac wtedy gdy organizm w 100 % ja wykorzysta . Polecam jechac jak najdluzej na diecie ale odzywki to przeciez nie SA . Moim zdaniem rowniez gainer przyda [...]

nie jestem nim ale akurat śniadanie odgapiłem od niego, z tego co widzę to korekty dałeś naprawdę nie duże, kilka pytań: -czemu mleko z 2% tłuszczu? czy ten tłuszcz w mleku da mi coś pożytecznego? -czy zamiast oleju lnianego do twarogu może być oliwa z oliwek? -BCAA tylko po treningu czy przed też ? około 7-8 g będzie ok jak tylko po treningu? [...]

ciezki trudne pytanie ale jakbym chcial oszczedzic a mocno skorzystac to bralbym 1 porcja massacra przed treningiem +1-2 TSE ew 5g BCAA po mono 5g (plus to co po treningu potrzeba czyli aminowkasy(whey i carbo) 2 ciagu dnia po 1-2 g HMB do tego mineraly witaminy i omega 3 plus rzecz jasna bialko Twoje pytanie szerokie jak Wisla :D

"Dystybutor Odżywek i Suplementów na woj. Podkarpackie Universal Nutrition,Sci-Fit,Premium Nutrition,Sports One" przedstawia: 10 najczesciej sprzedawanych suplementow w 2005roku * 1. Universal Nutrition Animal Pak 2. Sci-Fit Kre-Alkalyn 3. Universal Nutrition Storm 4. Premium Nutrition Equalizer 5. Universal Nutrition Uni - Liver [...]

[...] a ten produkt jeszcze bardziej Możesz mieć lepszy , tańszy , mocniejszy, większy towar ... możesz mieć wszystko ... to go miej i szamaj, ludzi na forum g....o to obchodzi i przestań w końcu pluć. Każdy ma swój rozum i jak będzie chciał to kupi a jak nie to wybierze bcaa które ty produkujesz. znalazł się obrońca biednych i uciśnionych ....

[...] bedzie to w wiekszej mierze tkanka tłuszczowa musisz byc cierpliwy.Kup sobie jakiegos Ginera,spozywaj około 5g wegli i bedzie wszytsko pojdzie w dobrym kierunku.Kup sobie bcaa i glutamine i carbo po treningu lub vextargo i bedzie dobrze.Białka spozywaj max 2,5 g " Nie mówię o tyciu 3 kg w tydzień, ale te 1 - 2kg przydałoby się na miesiąc, [...]

Kolejne zestaw już zamówiony: Olimp - Vita-Min Multiple Sport Domyslny (60 kap.) Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Domyslny (120 kap.) Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder CHERRY (500 g) Zmieniony przez - tyxck w dniu 2014-05-15 16:33:55

Czyli moze byc tak,ze zagniote to,zepne klamerkami do prania,i wloze w jakas folie,ok. A mowiles ze otwarte moze byc jak szybko znika,tzn ile? Ja sie staram,zeby jaknajmniej uzupelniac diete,planuje to wyrolowac w miesiac,ale pewnie pojdzie szybciej... Ale musze tez kupic Anabolic Bcaa System,bo po odstawieniu czuje roznice ;/ Mam zamiar kupic to [...]

[...] o 11 nie jem fast foodow, nie obżeram się piję 2 l wody dziennie cukier tylko przy porannej kawie 2 łyżeczki suple: białko po treningu i przed snem w dni treningowe tylko bcaa przed i po treningu po 10g w dni nietreningowe rano 10 g kreatyna po 5g przed i po treningu w dni nie treningowe 5g rano trenuję co drugi dzień lub 3 razy w tygodniu - [...]

Co do białka to przy wadze 92 kg, staram się dostarczać ok 220-250 g (z mięsa kurczaka, indyka, wołowiny, ryby, twarogu, jaj itp- mix - codziennie min 3 różne źródła) Jak dorzucę do tego BCAA około treningowo to uważacie że to jedyny suplement białkowy/aminokwasowy jaki ma sens w tym wypadku ?

Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g 129zl Activita /ActivLab - BCAA Xtra - 2x500g 110zl Ultimate Nutrition - Massive Whey Gainer 2000g 99zl Ultimate Nutrition - Horse Power - 1000 g 119zl OLIMP Omega-3® - 1000 mg 60 kaps 15,21 Universal Nutrition Shock Therapy posiadam ;) jesli w/w odzywki pokrywaja sie z Twoimi brakami w diecie to [...]

storm dobrze działał, ale chciałbym sprobowac czegos innego, aby pozniej miec porownanie różnych produktów.... chyba zdecyduje sie na Green Mag bo z tego co widziałem opinie sa pozytywne, mimo niektorych problemow zaladkowych ;) czyli juz praktycznie wiem jak bedzie wygladal moj cykl: Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g [...]

jednorazowa dawka 30 g BCAA ??

hmm...stosuj dawki ok 5g soomy wszystkich aminokwasoow bcaa..najlepiej bezposrednio po treningu...w dni beztreningowe po wstaniu i przed poojsciem spac w dawce 2,5 g na posiedzenie. 1 kapsoołka na 10 kilo to pojecie wzgledne;) bigger tm

a mogę przyjmować po treningu na raz bcaa, 25 g białka i kreatyne?

[...] rowerek stacjonarny * 1h przed ostatnim posiłkiem pajacyki 5 serii 60sec/10sec, 15 minut rowerek stacjonarny Suplementacja: scorch- dziennie 4 kapsułki wpc- według braków bcaa- 4 kapsy rano + 4 po "głównym" treningu ( Olimp mega caps) beta alanina- 5 g dziennie Uprzedzając pytania... To nie jest za dużo objętość treningu. Śpię po 10h w nocy i [...]